Nefes ve hareket uyumu
MAT ÜZERİNDE HAREKET
Mat Pilates
Bir mat, bilinçli bir nefes, sana ayrılan zaman. Mat Pilates’te hareketin ayrıntılarına odaklan; beden kontrolünü adım adım çalış.
FU Pilates Academy & Cafe
Mat üzerinde beden kontrolü
Denge ve koordinasyon çalışmaları
Hareketin temelini çalış
Mat üzerinde yapılan pilates çalışmalarında nefes, bedenin konumu ve hareketin akışı bir arada ele alınır. Egzersizler sırasında kontrollü uygulamaya ve hareketler arasındaki geçişlere dikkat edilir.
Ritmine uygun bir başlangıç
Pilates deneyimin ve beklentilerin, eğitmenle birlikte başlangıç düzeyini belirlemene yardımcı olur. Ders düzeni ve katılım seçenekleri için stüdyoyla görüşebilir, programını sana uygun bir ritimde planlayabilirsin.
BİR BAŞLANGIÇ PLANLAYALIM
Kendi ritminde
bir ilk adım.
Mat Pilates hakkında merak ettiklerini konuşalım. Ders düzenini, saatleri ve katılım seçeneklerini birlikte değerlendirelim.
Ders hakkında bilgi alFarklı branşları keşfetmeye devam et
Farklı branşlara
yeni bir başlangıç
